En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2011 |
| Sal 20: |
655 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,46g |
|
20,65g |
|
84,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2011 |
| Sal 8: |
1042 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
26,15g |
|
216,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2010 |
| Pzt 1: |
1378 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,19g |
|
67,23g |
|
140,00g |
|
3138*
|
 1760
|
| Ocak 2010 |
| Pzt 25: |
943
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
42,43g |
|
88,06g |
|
3760*
|
2817
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
4228*
|
-
|
| Per 21: |
3249
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,42g |
|
74,34g |
|
507,35g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2508 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,61g |
|
122,09g |
|
309,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1734 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,85g |
|
78,50g |
|
122,75g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1001 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,49g |
|
55,21g |
|
131,38g |
|
4802
|
3801
|
|
|
