En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2016 |
| Cum 6: |
1448 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,95g |
|
63,91g |
|
218,20g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2098 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,10g |
|
65,74g |
|
285,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Per 25: |
1170 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,38g |
|
86,69g |
|
106,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
792 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
91,39g |
|
62,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1401 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,03g |
|
77,13g |
|
153,43g |
|
3427*
|
 2026
|
| Sal 16: |
1071 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,99g |
|
82,49g |
|
112,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1400 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,99g |
|
99,42g |
|
150,96g |
|
3622*
|
2222
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
3637*
|
-
|
| Per 11: |
1317 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,63g |
|
82,96g |
|
191,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1367 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,65g |
|
98,77g |
|
127,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1207 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,80g |
|
73,19g |
|
142,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
955 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,90g |
|
64,36g |
|
122,76g |
|
-
|
-
|
|
|
