En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
409 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,64g |
|
56,12g |
|
15,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
522 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,58g |
|
30,55g |
|
14,59g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
104 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,62g |
|
6,32g |
|
2,23g |
|
3028*
|
 2924
|
| Çar 26: |
411 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,64g |
|
51,26g |
|
26,93g |
|
3067*
|
2656
|
| Sal 25: |
345 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,11g |
|
62,68g |
|
8,49g |
|
3231*
|
2886
|
| Pzt 24: |
467 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,55g |
|
72,30g |
|
17,37g |
|
3172*
|
2705
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
2779*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
3004*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
3089*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2880*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
3376*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
3483*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1577*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2563*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2930*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
321*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
934*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
3038*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1288*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
3796*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2525*
|
-
|
|
|
