En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2015 |
| Cum 21: |
1483 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,95g |
|
79,26g |
|
22,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
2170 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,88g |
|
118,75g |
|
25,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
414 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,75g |
|
17,13g |
|
1,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
2137 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
160,58g |
|
126,27g |
|
47,99g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1878 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,85g |
|
104,31g |
|
21,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1732 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,01g |
|
112,18g |
|
24,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
2147 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
176,53g |
|
105,61g |
|
26,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1959 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,42g |
|
127,51g |
|
23,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
10 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
10 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2122 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
160,07g |
|
146,20g |
|
17,90g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1524 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,35g |
|
124,45g |
|
16,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
4575*
|
 4570
|
| Paz 2: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
4345*
|
4340
|
| Cmt 1: |
2324 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
184,97g |
|
119,92g |
|
32,66g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Cum 31: |
2646 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
214,43g |
|
142,60g |
|
21,72g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1423 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,86g |
|
107,22g |
|
17,99g |
|
4519*
|
3096
|
| Çar 29: |
2134 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
166,80g |
|
129,39g |
|
26,49g |
|
4554*
|
2420
|
|
|
