En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
142 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
5,40g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1609 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
46,97g |
|
127,24g |
|
2362*
|
 753
|
| Paz 4: |
1083 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,86g |
|
19,45g |
|
59,79g |
|
1609*
|
526
|
| Cum 2: |
910 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,63g |
|
42,86g |
|
68,05g |
|
2677*
|
1767
|
| Per 1: |
1611 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,19g |
|
59,27g |
|
68,24g |
|
1609*
|
 2
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1367 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,35g |
|
56,22g |
|
124,67g |
|
1776*
|
409
|
| Ocak 2024 |
| Per 18: |
1054 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,76g |
|
32,18g |
|
74,64g |
|
2055*
|
1001
|
| Çar 17: |
1391 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,02g |
|
60,37g |
|
57,75g |
|
2347*
|
956
|
| Sal 16: |
1187 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,10g |
|
72,67g |
|
66,30g |
|
2050*
|
863
|
| Pzt 15: |
605 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,82g |
|
34,68g |
|
57,18g |
|
1998*
|
1393
|
| Ekim 2023 |
| Per 12: |
1855 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,50g |
|
83,12g |
|
155,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1577 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,08g |
|
58,60g |
|
125,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1054 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,60g |
|
49,89g |
|
51,67g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 3: |
1188 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
64,63g |
|
135,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
972 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,78g |
|
63,23g |
|
44,41g |
|
2046*
|
1074
|
| Sal 1: |
1294 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
89,98g |
|
87,16g |
|
1923*
|
629
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
1818 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
68,98g |
|
48,73g |
|
2672*
|
854
|
| Per 29: |
1815 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,90g |
|
54,33g |
|
95,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
972 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,64g |
|
82,58g |
|
40,65g |
|
2542*
|
1570
|
| Sal 27: |
1316 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
45,64g |
|
107,18g |
|
2200*
|
884
|
|
|
