En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
666 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,80g |
|
25,89g |
|
25,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 10: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
370 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,30g |
|
26,89g |
|
2,34g |
|
3332*
|
 2962
|
| Ekim 2021 |
| Paz 24: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
0,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
810 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
48,00g |
|
99,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 22: |
1150 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
43,48g |
|
98,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
502 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,91g |
|
22,47g |
|
32,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
598 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,93g |
|
18,88g |
|
34,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1043 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,69g |
|
49,88g |
|
105,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
284 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,69g |
|
16,16g |
|
23,09g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
499 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,44g |
|
17,18g |
|
43,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
395 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
14,98g |
|
31,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
507 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
17,58g |
|
50,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1137 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,44g |
|
54,58g |
|
95,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1242 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,93g |
|
41,58g |
|
104,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
802 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
38,08g |
|
93,27g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
822 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,44g |
|
26,08g |
|
85,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1000 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,66g |
|
45,62g |
|
80,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1102 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,44g |
|
64,08g |
|
87,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
412 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
16,08g |
|
45,27g |
|
-
|
-
|
|
|
