En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cum 22: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
0,22g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
26 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
0,39g |
|
5,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
146 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
12,59g |
|
1,23g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 24: |
1384 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,45g |
|
76,64g |
|
23,73g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 4: |
16 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
0,34g |
|
2,86g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
17,78g |
|
6,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 15: |
1153 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,59g |
|
47,95g |
|
15,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1231 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,24g |
|
70,63g |
|
15,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
934 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,38g |
|
72,74g |
|
16,33g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1401 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,06g |
|
64,84g |
|
19,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1600 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,22g |
|
72,37g |
|
17,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1663 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,20g |
|
90,59g |
|
15,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1349 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,14g |
|
73,59g |
|
19,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
1540 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,07g |
|
61,41g |
|
23,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1645 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,57g |
|
88,48g |
|
27,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1412 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,47g |
|
67,32g |
|
22,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1558 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,60g |
|
84,06g |
|
17,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1365 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,02g |
|
85,40g |
|
20,03g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1236 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,05g |
|
61,97g |
|
13,26g |
|
-
|
-
|
|
|
