En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cmt 16: |
963 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,41g |
|
52,80g |
|
35,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
|
|
