En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
1855 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,27g |
|
98,69g |
|
211,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1952 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,14g |
|
121,64g |
|
168,33g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 16: |
481 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,44g |
|
26,28g |
|
36,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1670 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,84g |
|
71,54g |
|
135,82g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 25: |
631 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
39,26g |
|
28,17g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Per 27: |
1850 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,42g |
|
42,76g |
|
140,43g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 27: |
740 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
60,61g |
|
33,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 21: |
717 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,63g |
|
39,86g |
|
44,40g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Cmt 28: |
873 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,75g |
|
55,72g |
|
60,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
654 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,41g |
|
34,58g |
|
89,95g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Sal 26: |
859 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,48g |
|
46,43g |
|
110,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1259 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,03g |
|
56,59g |
|
144,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1735 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,08g |
|
145,44g |
|
14,41g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1056 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,61g |
|
90,93g |
|
31,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1196 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,29g |
|
93,34g |
|
19,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1612 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,86g |
|
91,97g |
|
56,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1396 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,43g |
|
82,78g |
|
32,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
168 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,40g |
|
8,50g |
|
9,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
922 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,93g |
|
57,21g |
|
53,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1222 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,73g |
|
77,10g |
|
26,89g |
|
-
|
-
|
|
|
