Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Efimkaa
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Efimkaa Diyet Takvimi - Eylül 2024
Efimkaa Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
987 Kal
(
Yağ:
44,06g,
Protein:
96,46g,
Karb:
50,33g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
18744 Kal
(
Yağ:
837,22g,
Protein:
1832,67g,
Karb:
956,29g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1224*
-
2
745*
-
3
904*
-
4
1224*
-
5
977*
-
6
636*
-
7
956*
-
8
889*
-
9
887*
-
10
1191*
-
11
1023*
-
12
1017*
-
13
1150*
-
14
998*
-
15
1036*
-
16
1080*
-
17
1021*
-
18
929*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
857*
-
23
-
-
24
-
-
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%49
TGD*
(987 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%40)
Protein (%39)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori (12 Haz 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın