En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Pzt 8: |
227 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
0,49g |
|
1,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cmt 29: |
598 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
11,90g |
|
45,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1547 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,56g |
|
43,67g |
|
161,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1499 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,47g |
|
94,95g |
|
133,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Sal 28: |
2544
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
199,72g |
|
51,88g |
|
130,85g |
|
2444
|
 100
|
| Pzt 27: |
1367 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,53g |
|
65,13g |
|
61,88g |
|
2468
|
 1101
|
| Paz 26: |
1772 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,60g |
|
73,82g |
|
160,44g |
|
2425*
|
653
|
| Mayıs 2016 |
| Sal 24: |
1154 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,21g |
|
76,34g |
|
120,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Paz 24: |
538 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,96g |
|
19,43g |
|
65,41g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Cum 30: |
1542 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
40,32g |
|
270,50g |
|
2891*
|
1349
|
| Per 29: |
1366 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
44,31g |
|
215,62g |
|
2891*
|
1525
|
| Çar 28: |
1174
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,97g |
|
82,53g |
|
97,76g |
|
2891
|
1717
|
| Sal 27: |
1448 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,31g |
|
47,52g |
|
193,47g |
|
3011*
|
1563
|
| Pzt 26: |
1265 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
46,76g |
|
192,91g |
|
2891*
|
1626
|
| Paz 25: |
1539 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,33g |
|
95,18g |
|
172,61g |
|
2393
|
854
|
| Cmt 24: |
1325 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,61g |
|
52,40g |
|
161,06g |
|
2404
|
1079
|
| Cum 23: |
1690 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,71g |
|
66,83g |
|
226,29g |
|
2917
|
1227
|
| Pzt 19: |
1283 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,16g |
|
39,39g |
|
167,15g |
|
2917
|
1634
|
| Paz 11: |
218 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,45g |
|
9,00g |
|
34,76g |
|
-
|
-
|
|
|
