En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
1385 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,66g |
|
117,05g |
|
144,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1891 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,04g |
|
112,25g |
|
289,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1517 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,70g |
|
98,55g |
|
231,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
905 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,90g |
|
84,87g |
|
89,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
901 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,57g |
|
67,17g |
|
106,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1268 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,30g |
|
99,57g |
|
142,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1384 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,64g |
|
98,87g |
|
187,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
601 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,93g |
|
54,60g |
|
75,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
894 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,40g |
|
84,57g |
|
87,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1122 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
77,57g |
|
158,21g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
472 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,47g |
|
36,47g |
|
47,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1622 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,75g |
|
124,54g |
|
194,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
291 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,40g |
|
32,28g |
|
12,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1914 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,81g |
|
107,04g |
|
255,77g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1773 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,61g |
|
122,03g |
|
226,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1609 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,46g |
|
95,80g |
|
232,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
864 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,23g |
|
47,75g |
|
113,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
598 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,84g |
|
58,17g |
|
51,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1159 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
90,59g |
|
135,51g |
|
-
|
-
|
|
|
