En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
2015*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1648*
|
-
|
| Sal 6: |
667 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,91g |
|
20,52g |
|
155,18g |
|
1757*
|
 1090
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1854*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1690*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1817*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
544 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,98g |
|
6,62g |
|
115,37g |
|
1703*
|
1159
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1618*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1885*
|
-
|
| Cum 26: |
499 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,77g |
|
12,07g |
|
65,69g |
|
1793*
|
1294
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1791*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1727*
|
-
|
| Sal 23: |
1073 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,27g |
|
72,13g |
|
23,70g |
|
1687*
|
614
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1719*
|
-
|
|
|
