En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Aralık 2022 |
| Paz 18: |
118 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,44g |
|
23,53g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 24: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,19g |
|
9,20g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
82 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,99g |
|
8,76g |
|
7,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
116 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,82g |
|
25,51g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
146 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,93g |
|
21,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
92 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,37g |
|
11,39g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 29: |
92 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,37g |
|
11,39g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
92 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,37g |
|
11,39g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
255 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,17g |
|
26,30g |
|
19,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
255 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,17g |
|
26,30g |
|
19,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
630 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
62,99g |
|
24,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 2: |
319 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,37g |
|
34,39g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 27: |
227 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
23,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
