En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1992*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2060*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2074*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2056*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2116*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2207*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2110*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1938*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2073*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2015*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2120*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2178*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2072*
|
-
|
| Çar 21: |
810 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,00g |
|
66,40g |
|
13,54g |
|
2261*
|
 1451
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2239*
|
-
|
| Pzt 19: |
708 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,90g |
|
58,76g |
|
9,34g |
|
2194*
|
1486
|
| Paz 18: |
1272 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,75g |
|
143,52g |
|
17,91g |
|
2815*
|
1543
|
| Cmt 17: |
1458 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,60g |
|
193,27g |
|
7,21g |
|
2569*
|
1111
|
| Cum 16: |
308 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
12,50g |
|
5,00g |
|
2263*
|
1955
|
|
|
