En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Per 6: |
978 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
105,06g |
|
27,15g |
|
2439*
|
 1461
|
| Çar 5: |
962 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,92g |
|
73,30g |
|
19,96g |
|
2439*
|
1477
|
| Ocak 2021 |
| Çar 20: |
267 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,75g |
|
32,47g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 1: |
1306 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,37g |
|
34,02g |
|
110,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 18: |
1386 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,43g |
|
73,93g |
|
171,10g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cum 15: |
437 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,25g |
|
50,13g |
|
14,54g |
|
2662*
|
2225
|
| Nisan 2018 |
| Cum 20: |
800 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,40g |
|
40,00g |
|
90,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1654
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,37g |
|
56,33g |
|
200,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 16: |
1227 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,53g |
|
33,42g |
|
86,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2034 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,99g |
|
110,43g |
|
219,55g |
|
2163*
|
129
|
| Sal 13: |
489
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,01g |
|
17,93g |
|
95,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 22: |
1259
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,88g |
|
94,18g |
|
153,15g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2376 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,32g |
|
130,58g |
|
200,40g |
|
2330*
|
 46
|
| Çar 3: |
2211 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,81g |
|
69,10g |
|
267,09g |
|
2031*
|
180
|
| Sal 2: |
268 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,27g |
|
18,71g |
|
1,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Pzt 19: |
2664 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,68g |
|
68,03g |
|
368,95g |
|
2280*
|
384
|
| Ağustos 2016 |
| Sal 2: |
654 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,67g |
|
13,79g |
|
119,76g |
|
2789
|
2135
|
| Temmuz 2016 |
| Per 7: |
235 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,73g |
|
6,96g |
|
21,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Cum 22: |
1703 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,46g |
|
58,14g |
|
195,19g |
|
2637*
|
934
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
2637*
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Sal 16: |
1083 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,68g |
|
23,72g |
|
160,40g |
|
-
|
-
|
|
|
