En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2014 |
| Cum 14: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,93g |
|
0,40g |
|
4,33g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Pzt 19: |
1164 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,60g |
|
69,56g |
|
145,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1617 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,47g |
|
72,03g |
|
198,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1123 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,90g |
|
72,05g |
|
141,13g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1304 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
98,27g |
|
169,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1349 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,39g |
|
85,51g |
|
151,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1330
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,90g |
|
79,54g |
|
162,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1398
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,66g |
|
74,88g |
|
188,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1279 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,77g |
|
76,03g |
|
150,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1376 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,35g |
|
81,12g |
|
169,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1408
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,91g |
|
77,78g |
|
171,95g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1371 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
73,12g |
|
158,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1319 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,57g |
|
72,72g |
|
162,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1072 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,51g |
|
66,83g |
|
135,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1314 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,92g |
|
63,18g |
|
188,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1121 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,46g |
|
43,38g |
|
156,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1294 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
72,76g |
|
162,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1335
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,90g |
|
58,40g |
|
173,31g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1385
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,83g |
|
63,24g |
|
153,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Çar 31: |
1209 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,55g |
|
76,79g |
|
166,19g |
|
-
|
-
|
|
|
