En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2023 |
Sal 13: |
1464 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,32g |
|
57,29g |
|
200,48g |
|
-
|
-
|
Nisan 2023 |
Per 20: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Cmt 21: |
685 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,09g |
|
6,57g |
|
90,19g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
1765 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,59g |
|
81,57g |
|
152,19g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Cmt 31: |
295 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,09g |
|
14,57g |
|
27,19g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Pzt 13: |
543 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,59g |
|
21,35g |
|
74,51g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
2643 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,64g |
|
79,48g |
|
301,21g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
2193 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,24g |
|
88,51g |
|
198,62g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
1912 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,16g |
|
71,25g |
|
227,38g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1908 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,40g |
|
103,83g |
|
195,19g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
1991 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,12g |
|
108,04g |
|
200,96g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
1972 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,00g |
|
114,92g |
|
232,84g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
576 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,79g |
|
21,99g |
|
26,77g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Sal 11: |
617 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,05g |
|
14,28g |
|
59,09g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
2119 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,50g |
|
83,62g |
|
209,09g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
2065 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,49g |
|
94,01g |
|
228,24g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Sal 23: |
2187 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,22g |
|
90,85g |
|
179,47g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
2962 *
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
164,03g |
|
84,76g |
|
314,13g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Pzt 22: |
297 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,05g |
|
18,28g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
1793 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,45g |
|
40,26g |
|
175,39g |
|
-
|
-
|
|
|