En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Paz 3: |
1840 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,51g |
|
136,55g |
|
143,68g |
|
1736*
|
 104
|
| Cmt 2: |
1164 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
44,00g |
|
150,72g |
|
1862*
|
 698
|
| Mart 2022 |
| Sal 8: |
900 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,44g |
|
41,00g |
|
97,27g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Pzt 20: |
1554 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,71g |
|
111,98g |
|
166,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 18: |
618 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,45g |
|
36,34g |
|
79,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 14: |
785 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,68g |
|
40,90g |
|
98,88g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 17: |
268 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,39g |
|
17,38g |
|
3,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
324 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
50,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
139 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
2,17g |
|
19,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
708 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,81g |
|
38,15g |
|
64,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
586 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,57g |
|
21,91g |
|
61,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
335 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
14,48g |
|
50,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
410 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,56g |
|
27,23g |
|
11,75g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 17: |
409 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,23g |
|
17,06g |
|
34,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
676 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,12g |
|
41,19g |
|
60,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
589 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,71g |
|
60,68g |
|
27,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
592 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,58g |
|
29,23g |
|
70,32g |
|
2695*
|
2103
|
| Per 6: |
1002 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
74,97g |
|
54,40g |
|
2662*
|
1660
|
| Çar 5: |
886 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,07g |
|
59,47g |
|
56,00g |
|
2241*
|
1355
|
| Kasım 2018 |
| Sal 27: |
615 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,01g |
|
56,95g |
|
42,29g |
|
-
|
-
|
|
|
