En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2377*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2274*
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
638 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,77g |
|
50,71g |
|
40,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 9: |
-
|
-
|
|
271*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1700*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2209*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2328*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
774 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,56g |
|
62,01g |
|
86,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
797 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
64,00g |
|
52,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1494 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,77g |
|
52,75g |
|
75,10g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1197*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2597*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
3023*
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 6: |
1942 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,64g |
|
99,08g |
|
175,15g |
|
917*
|
 1025
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1596*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2787*
|
-
|
|
|
