En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2015 |
Sal 7: |
20 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
903 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,36g |
|
6,56g |
|
235,88g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
615 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,08g |
|
7,96g |
|
155,00g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
655 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
5,58g |
|
170,90g |
|
-
|
-
|
Haziran 2015 |
Sal 30: |
793 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,36g |
|
4,31g |
|
207,13g |
|
-
|
-
|
Paz 28: |
1153 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,37g |
|
13,77g |
|
241,07g |
|
-
|
-
|
Cum 26: |
943 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,09g |
|
11,97g |
|
177,23g |
|
-
|
-
|
Per 25: |
1649 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,37g |
|
44,99g |
|
213,00g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
2839 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,11g |
|
103,27g |
|
391,52g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
1036 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,33g |
|
25,07g |
|
202,92g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
2910 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,43g |
|
86,84g |
|
444,28g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
1435 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,97g |
|
39,95g |
|
225,96g |
|
2956*
|
1521
|
Aralık 2014 |
Cmt 20: |
360 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
11,00g |
|
73,00g |
|
-
|
-
|
Paz 7: |
150 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
10,00g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
Ekim 2014 |
Cum 31: |
350 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
11,00g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
175 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
1,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
-
|
-
|
|
2920*
|
-
|
Ağustos 2014 |
Sal 12: |
-
|
-
|
|
3030*
|
-
|
Pzt 11: |
1232 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,23g |
|
34,36g |
|
188,06g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
2071 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,93g |
|
70,72g |
|
265,46g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
3131 *
|
%193
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,48g |
|
139,02g |
|
438,83g |
|
-
|
-
|
|
|