En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Cum 19: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
11,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1350 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,25g |
|
46,70g |
|
180,07g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Sal 26: |
1569 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,25g |
|
82,86g |
|
127,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1953 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,43g |
|
66,52g |
|
227,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1783 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,77g |
|
63,85g |
|
272,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1577 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,88g |
|
53,55g |
|
236,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1758 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,20g |
|
45,71g |
|
188,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1356 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,73g |
|
35,28g |
|
179,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
457*
|
-
|
| Cum 15: |
1812 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,09g |
|
68,24g |
|
232,88g |
|
2170*
|
 358
|
| Per 14: |
1800 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,74g |
|
73,86g |
|
218,17g |
|
2040*
|
240
|
| Çar 13: |
1710 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,58g |
|
54,17g |
|
208,54g |
|
1620*
|
 90
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
1267*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
1459*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| Cmt 9: |
1986 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,87g |
|
54,08g |
|
252,26g |
|
2158*
|
172
|
|
|
