En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Paz 23: |
202 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
3,94g |
|
46,89g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 19: |
376 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,04g |
|
14,19g |
|
50,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
381 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,38g |
|
12,88g |
|
76,75g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 11: |
104 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,10g |
|
0,62g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 28: |
1583 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,46g |
|
63,32g |
|
85,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,23g |
|
5,37g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 9: |
1611 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,99g |
|
66,49g |
|
163,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Per 6: |
140 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
1,16g |
|
37,18g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Paz 7: |
624 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,96g |
|
29,17g |
|
52,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Pzt 11: |
1462 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,25g |
|
25,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Per 8: |
151 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,99g |
|
4,16g |
|
22,10g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cum 3: |
198 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
14,83g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Pzt 23: |
378 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
26,21g |
|
3,10g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Paz 10: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,88g |
|
5,42g |
|
0,37g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Çar 2: |
122 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
4,20g |
|
3,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Sal 27: |
2090 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,04g |
|
97,04g |
|
232,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1930 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,45g |
|
113,74g |
|
88,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1536 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,91g |
|
111,38g |
|
42,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1549 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,70g |
|
120,90g |
|
51,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
|
|
