En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2015 |
| Cum 25: |
1318 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,08g |
|
59,42g |
|
195,20g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
495 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,21g |
|
6,63g |
|
97,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1786 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,27g |
|
171,47g |
|
212,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2332 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,43g |
|
128,80g |
|
282,26g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1877 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,68g |
|
140,97g |
|
243,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
2257 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
201,28g |
|
257,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2157 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,65g |
|
193,28g |
|
246,21g |
|
3472*
|
 1315
|
| Pzt 14: |
2184 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,60g |
|
199,20g |
|
253,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2241 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
200,28g |
|
254,96g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1810 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
168,76g |
|
214,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1726 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,68g |
|
128,99g |
|
235,67g |
|
3589*
|
1863
|
| Sal 8: |
1826 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,97g |
|
167,68g |
|
226,39g |
|
3659
|
1833
|
| Pzt 7: |
1609 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,71g |
|
166,25g |
|
132,41g |
|
3589*
|
1980
|
|
|
