En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Çar 23: |
229 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,93g |
|
10,62g |
|
24,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
521 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,10g |
|
23,84g |
|
51,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
562 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,53g |
|
34,48g |
|
42,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Per 27: |
902 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
28,04g |
|
112,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1781 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,55g |
|
84,56g |
|
185,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
266 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,93g |
|
17,53g |
|
17,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1041 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,47g |
|
43,43g |
|
122,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1483 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,27g |
|
151,34g |
|
115,34g |
|
2283*
|
 800
|
| Cmt 22: |
1097 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
65,66g |
|
107,78g |
|
2006*
|
909
|
| Cum 21: |
1521 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,17g |
|
58,93g |
|
197,19g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1242 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,70g |
|
52,64g |
|
202,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1788 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
58,20g |
|
293,56g |
|
1778*
|
 10
|
| Sal 18: |
1536 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,90g |
|
61,50g |
|
204,95g |
|
1955*
|
419
|
| Pzt 17: |
1239 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
42,30g |
|
166,25g |
|
1840*
|
601
|
|
|
