En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
1098 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,91g |
|
83,76g |
|
117,27g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1119 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,77g |
|
90,09g |
|
112,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1026 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,61g |
|
64,46g |
|
106,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1390 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,24g |
|
76,98g |
|
166,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
332 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,09g |
|
37,53g |
|
33,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 28: |
1513 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
65,60g |
|
184,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
181 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
7,62g |
|
17,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Sal 21: |
129 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,75g |
|
4,65g |
|
14,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Paz 3: |
609 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,03g |
|
45,65g |
|
74,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
640 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,91g |
|
50,07g |
|
83,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1313 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,64g |
|
115,51g |
|
88,16g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Per 30: |
938 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
83,28g |
|
93,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Çar 16: |
500 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,86g |
|
8,72g |
|
71,14g |
|
2974*
|
 2474
|
| Sal 15: |
1390 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,16g |
|
73,70g |
|
145,48g |
|
3804*
|
2414
|
|
|
