W. J. Livingston Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Haziran 2023
Sal 27: 433 * %16
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
6,50g
 
10,40g
 
86,84g
- -
Pzt 26: 573 * %21
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
26,20g
 
14,50g
 
70,02g
- -
Paz 25: 288 * %11
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
4,00g
 
8,18g
 
56,64g
- -
Sal 20: 618 * %23
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
11,27g
 
12,07g
 
115,46g
- -
Pzt 19: 694 * %26
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
23,00g
 
12,40g
 
108,94g
- -
Paz 18: 1049 * %39
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
42,51g
 
47,05g
 
122,19g
- -
Cmt 17: 880 * %33
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
28,85g
 
34,95g
 
123,63g
- -
Paz 11: 908 * %34
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
36,52g
 
39,05g
 
107,92g
- -
Sal 6: 397 * %15
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
12,39g
 
19,26g
 
57,84g
- -
Pzt 5: 502 * %19
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
15,80g
 
14,40g
 
77,67g
- -
Paz 4: 1030 * %38
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
39,85g
 
35,72g
 
137,07g
- -
Cmt 3: 643 * %24
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
37,58g
 
23,17g
 
56,76g
- -
Cum 2: 1027 * %38
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
50,92g
 
40,25g
 
114,04g
- -
Per 1: 1271 * %47
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
35,00g
 
56,93g
 
190,85g
- -
Mayıs 2023
Çar 31: 1050 * %39
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
42,89g
 
49,98g
 
123,38g
- -
Sal 30: 940 * %35
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
37,40g
 
53,05g
 
103,65g
- -
Pzt 29: 1110 * %41
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
56,42g
 
46,58g
 
107,48g
- -
Paz 28: 1202 * %45
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
52,84g
 
52,79g
 
139,07g
- -
Cmt 27: 1809 * %67
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
82,63g
 
67,56g
 
210,17g
- -
Cum 26: 1297 * %48
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
62,71g
 
52,43g
 
141,85g
- -
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.