Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MarcoHL
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
MarcoHL Diyet Takvimi - Temmuz 2024
MarcoHL Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1916 Kal
(
Yağ:
57,79g,
Protein:
236,01g,
Karb:
104,18g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
17240 Kal
(
Yağ:
520,09g,
Protein:
2124,07g,
Karb:
937,65g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2223*
-
2
2355*
-
3
2487*
-
4
2979*
-
5
2355*
-
6
2440*
-
7
1475*
-
8
463*
-
9
463*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%87
TGD*
(1916 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%22)
Yağ (%28)
Protein (%50)
*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (17 Eki 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın