En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Cmt 19: |
1361 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
77,05g |
|
135,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 6: |
119 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,45g |
|
2,58g |
|
22,79g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 9: |
328 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
11,12g |
|
27,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 7: |
785 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,11g |
|
42,58g |
|
94,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 22: |
589 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
32,01g |
|
41,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
1045 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,17g |
|
80,03g |
|
29,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1127 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,63g |
|
76,76g |
|
54,04g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
858 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,06g |
|
31,44g |
|
94,12g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1338 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,63g |
|
67,64g |
|
79,39g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cum 15: |
378 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,47g |
|
12,59g |
|
31,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 4: |
589 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,24g |
|
23,85g |
|
93,69g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 3: |
321 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,59g |
|
18,71g |
|
28,79g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cum 30: |
259 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
12,74g |
|
34,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
429 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,09g |
|
22,25g |
|
29,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 2: |
407 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
19,83g |
|
27,67g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 29: |
1338 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
44,84g |
|
139,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
953 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,80g |
|
28,95g |
|
115,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
284 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,19g |
|
12,35g |
|
37,68g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1138 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,98g |
|
49,45g |
|
177,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1061 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,79g |
|
38,97g |
|
119,14g |
|
361*
|
 700
|
|
|
