En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2017 |
Per 18: |
1464 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
44,48g |
|
218,12g |
|
-
|
-
|
Mart 2017 |
Pzt 20: |
430 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
29,80g |
|
51,01g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
374 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
5,82g |
|
67,07g |
|
-
|
-
|
Şubat 2017 |
Cmt 4: |
678 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,10g |
|
44,45g |
|
81,73g |
|
-
|
-
|
Ocak 2017 |
Çar 25: |
810 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,08g |
|
16,48g |
|
151,99g |
|
-
|
-
|
Sal 24: |
1150 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
20,51g |
|
203,89g |
|
-
|
-
|
Per 19: |
1703 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,94g |
|
62,51g |
|
173,27g |
|
1926*
|
223
|
Cmt 14: |
479 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,41g |
|
10,99g |
|
55,12g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
2369 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,29g |
|
71,89g |
|
219,56g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1659 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,25g |
|
84,33g |
|
171,95g |
|
2249*
|
590
|
Çar 11: |
2328 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,14g |
|
137,39g |
|
185,15g |
|
2088*
|
240
|
Sal 10: |
1717 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,05g |
|
50,67g |
|
231,01g |
|
2000*
|
283
|
Cum 6: |
2181 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,48g |
|
74,07g |
|
245,10g |
|
2590*
|
409
|
Per 5: |
789 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
28,02g |
|
103,41g |
|
-
|
-
|
Çar 4: |
1933 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,09g |
|
91,69g |
|
245,61g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
1986 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,00g |
|
68,02g |
|
213,09g |
|
1831*
|
155
|
Pzt 2: |
2020 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,63g |
|
67,64g |
|
281,03g |
|
2148*
|
128
|
Aralık 2016 |
Cum 30: |
717 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,98g |
|
31,97g |
|
90,27g |
|
-
|
-
|
Per 29: |
1884 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
70,71g |
|
257,23g |
|
2357*
|
473
|
Çar 28: |
1541 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,44g |
|
69,27g |
|
181,54g |
|
-
|
-
|
|
|