En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
245 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,30g |
|
8,70g |
|
40,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1396 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,20g |
|
121,10g |
|
105,98g |
|
3125*
|
 1729
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1541 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
80,50g |
|
189,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
385 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,19g |
|
53,55g |
|
25,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
346 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,05g |
|
28,48g |
|
20,37g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1052 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,01g |
|
68,49g |
|
70,18g |
|
1801*
|
749
|
| Per 28: |
2264 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,91g |
|
98,76g |
|
325,52g |
|
3334*
|
1070
|
| Cum 22: |
457 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,34g |
|
47,59g |
|
12,46g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
2781*
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
3063*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2016*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
985*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1874*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
3076*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
3166*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2742*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2892*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2336*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
2780*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
3005*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
2020*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
3002*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
3195*
|
-
|
|
|
