En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
1340 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,72g |
|
38,84g |
|
167,69g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 11: |
1634 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,59g |
|
91,11g |
|
174,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
51 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
10,79g |
|
0,72g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 29: |
603 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,10g |
|
37,52g |
|
67,66g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1106 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,81g |
|
55,23g |
|
127,92g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
1136 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,09g |
|
67,88g |
|
114,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
931 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,19g |
|
38,64g |
|
94,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1483 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,74g |
|
63,26g |
|
59,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1078 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,70g |
|
35,45g |
|
137,59g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
532 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,29g |
|
29,39g |
|
44,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
866 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
93,52g |
|
56,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1135 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,59g |
|
123,07g |
|
61,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1844 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,50g |
|
86,54g |
|
166,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
190 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,49g |
|
21,47g |
|
16,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1463 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,94g |
|
93,78g |
|
177,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
860 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,90g |
|
80,06g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1229 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,29g |
|
59,43g |
|
188,27g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
663 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,02g |
|
36,96g |
|
45,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
999 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,92g |
|
34,04g |
|
83,85g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 22: |
614 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,45g |
|
7,79g |
|
118,27g |
|
-
|
-
|
|
|
