En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
1209 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
107,13g |
|
60,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,30g |
|
74,72g |
|
101,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
472 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,10g |
|
35,99g |
|
3,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
592 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,45g |
|
46,33g |
|
16,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
823 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,92g |
|
53,72g |
|
30,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
572 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,87g |
|
55,35g |
|
18,93g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
798
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
46,93g |
|
38,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 19: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
0,05g |
|
6,52g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 26: |
758 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
50,89g |
|
32,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1361 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,21g |
|
114,01g |
|
63,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
928 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,63g |
|
59,82g |
|
36,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
621 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
51,25g |
|
34,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
566
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,07g |
|
6,74g |
|
108,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
743 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,73g |
|
29,30g |
|
147,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
696
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,23g |
|
62,65g |
|
39,72g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1485
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,23g |
|
76,16g |
|
126,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1280 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,35g |
|
62,53g |
|
118,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
971
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
73,19g |
|
58,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1431
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,72g |
|
125,47g |
|
102,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
504 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,90g |
|
32,53g |
|
32,82g |
|
-
|
-
|
|
|
