En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
1,24g |
|
29,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1384 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,61g |
|
79,87g |
|
165,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1678 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,87g |
|
102,87g |
|
133,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
264 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,95g |
|
31,75g |
|
9,31g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1910 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,37g |
|
73,96g |
|
134,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1545 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,59g |
|
85,73g |
|
145,93g |
|
2993*
|
 1448
|
| Sal 6: |
1461 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,54g |
|
78,60g |
|
160,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
441 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,35g |
|
36,78g |
|
35,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
66 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,65g |
|
3,78g |
|
9,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
905 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
37,02g |
|
100,65g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
652 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,49g |
|
44,73g |
|
44,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1059 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
77,53g |
|
93,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
76 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,32g |
|
1,28g |
|
12,74g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
865 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,09g |
|
23,27g |
|
130,20g |
|
3113*
|
2248
|
| Pzt 4: |
2002 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,59g |
|
140,96g |
|
171,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1120 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
59,05g |
|
136,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2032 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,51g |
|
80,52g |
|
221,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1912 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,49g |
|
78,95g |
|
189,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1430 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,03g |
|
77,19g |
|
189,46g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1701 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,96g |
|
63,55g |
|
163,96g |
|
3034*
|
1333
|
|
|
