En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
846 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,50g |
|
26,71g |
|
73,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1139 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,34g |
|
36,37g |
|
99,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1944 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,66g |
|
84,45g |
|
135,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1114 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,51g |
|
49,41g |
|
91,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2011 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,49g |
|
79,20g |
|
153,35g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1520 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
73,73g |
|
164,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1816 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,84g |
|
97,32g |
|
233,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1481 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,48g |
|
92,93g |
|
134,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1592 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,12g |
|
53,49g |
|
132,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1127 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,10g |
|
37,51g |
|
164,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1719 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,99g |
|
129,57g |
|
111,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1428 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,46g |
|
56,31g |
|
183,74g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1699 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,92g |
|
75,36g |
|
155,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1844 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,71g |
|
81,48g |
|
156,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1606 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,84g |
|
66,36g |
|
203,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1663 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,31g |
|
102,65g |
|
158,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1564 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,35g |
|
100,03g |
|
138,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1490 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,24g |
|
76,05g |
|
149,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1824 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,57g |
|
66,68g |
|
167,59g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1717 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,60g |
|
67,90g |
|
155,43g |
|
-
|
-
|
|
|
