En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2015 |
| Paz 25: |
2655 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,85g |
|
72,62g |
|
410,92g |
|
2355*
|
 300
|
| Pzt 19: |
1645 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,60g |
|
125,13g |
|
227,72g |
|
2928*
|
 1283
|
| Pzt 12: |
4068
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,66g |
|
124,49g |
|
539,14g |
|
3000*
|
1068
|
|
|
