En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Cmt 3: |
336 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,92g |
|
9,57g |
|
43,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Per 6: |
1301 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,76g |
|
88,60g |
|
143,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1324 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,07g |
|
79,06g |
|
120,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1595 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,37g |
|
106,31g |
|
157,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1966 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,69g |
|
110,89g |
|
221,22g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cum 30: |
1546 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,18g |
|
83,85g |
|
147,14g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1900 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,86g |
|
113,12g |
|
196,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1806 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,79g |
|
111,60g |
|
169,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1531 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,20g |
|
69,40g |
|
148,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2052 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
114,37g |
|
256,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1841 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,75g |
|
84,31g |
|
193,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2098 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,30g |
|
93,33g |
|
217,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1382 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,95g |
|
94,97g |
|
136,77g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1551 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,84g |
|
62,37g |
|
132,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1982 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,83g |
|
53,42g |
|
299,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
282 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,89g |
|
22,29g |
|
35,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
880 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,29g |
|
30,79g |
|
146,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1212 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
34,90g |
|
201,37g |
|
1955*
|
 743
|
| Mart 2017 |
| Per 30: |
1470 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,27g |
|
57,16g |
|
230,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1212 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,22g |
|
58,86g |
|
130,69g |
|
2129*
|
917
|
|
|
