En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2014 |
| Sal 5: |
934 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,49g |
|
67,76g |
|
105,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1068
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
64,70g |
|
115,72g |
|
4305
|
 3237
|
| Paz 3: |
276 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,38g |
|
7,33g |
|
29,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2352 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,12g |
|
140,19g |
|
182,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1507 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
79,97g |
|
248,06g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Cum 21: |
1120 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,50g |
|
55,00g |
|
78,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2013 |
| Çar 18: |
462 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,32g |
|
44,85g |
|
10,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
921 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
79,42g |
|
79,64g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Per 29: |
366 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,67g |
|
29,27g |
|
38,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
890 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,93g |
|
111,48g |
|
84,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
803 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,90g |
|
57,57g |
|
7,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1805 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,54g |
|
106,19g |
|
145,73g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
2544 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
166,37g |
|
143,77g |
|
131,71g |
|
2498
|
 46
|
| Çar 21: |
1428
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
112,87g |
|
110,64g |
|
4145*
|
2717
|
| Sal 20: |
1985
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,53g |
|
152,97g |
|
103,67g |
|
2498
|
513
|
| Pzt 19: |
1498
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,01g |
|
89,93g |
|
127,12g |
|
4123*
|
2625
|
| Per 15: |
290 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,28g |
|
4,67g |
|
53,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
550 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,25g |
|
13,50g |
|
84,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2862 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,30g |
|
156,39g |
|
249,32g |
|
2321*
|
541
|
| Temmuz 2013 |
| Sal 2: |
1683 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,26g |
|
41,72g |
|
191,06g |
|
2055*
|
372
|
|
|
