En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2020 |
Cmt 16: |
320 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,69g |
|
4,34g |
|
79,60g |
|
-
|
-
|
Cum 15: |
1552 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
116,91g |
|
173,28g |
|
-
|
-
|
Cmt 9: |
243 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,14g |
|
3,34g |
|
59,14g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
1638 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,97g |
|
147,36g |
|
211,94g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1375 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,52g |
|
144,63g |
|
127,40g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1387 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
146,06g |
|
129,22g |
|
-
|
-
|
Nisan 2020 |
Cum 24: |
530 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
31,00g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
Ocak 2020 |
Per 23: |
1012 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,75g |
|
69,87g |
|
106,49g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1615 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,49g |
|
132,48g |
|
113,64g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1770 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,08g |
|
157,36g |
|
154,32g |
|
-
|
-
|
Ekim 2018 |
Per 25: |
959 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,78g |
|
109,76g |
|
32,02g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
986 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,55g |
|
121,38g |
|
24,85g |
|
-
|
-
|
Çar 10: |
1476 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,96g |
|
117,13g |
|
52,42g |
|
-
|
-
|
Nisan 2018 |
Sal 10: |
1440 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,05g |
|
137,72g |
|
115,61g |
|
-
|
-
|
Mart 2018 |
Sal 13: |
1200 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,61g |
|
136,60g |
|
61,15g |
|
-
|
-
|
Çar 7: |
1316 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,23g |
|
103,72g |
|
83,84g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
1848 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,46g |
|
137,72g |
|
202,21g |
|
2214*
|
366
|
Şubat 2018 |
Çar 28: |
1641 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,16g |
|
138,22g |
|
169,18g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
1656 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,01g |
|
110,04g |
|
178,93g |
|
2218
|
562
|
Pzt 26: |
1351 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
78,26g |
|
170,54g |
|
2344
|
993
|
|
|