En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Paz 17: |
433 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,05g |
|
33,25g |
|
56,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
477 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
41,66g |
|
58,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
799 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,55g |
|
60,65g |
|
91,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
549 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,89g |
|
45,25g |
|
55,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
260 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
11,36g |
|
51,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
436 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,73g |
|
36,31g |
|
61,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 4: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
0,71g |
|
14,85g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cmt 6: |
372 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
25,32g |
|
33,46g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
1,37g |
|
12,22g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
567 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,13g |
|
25,99g |
|
77,86g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
350 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,91g |
|
13,85g |
|
35,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
477 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,23g |
|
16,78g |
|
75,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
363 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
8,28g |
|
76,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
555 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,97g |
|
34,56g |
|
61,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
408 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,55g |
|
21,14g |
|
72,59g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
621 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
40,26g |
|
86,14g |
|
1965*
|
 1344
|
| Ocak 2019 |
| Sal 15: |
876 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,11g |
|
50,17g |
|
139,87g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Pzt 24: |
110 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
7,20g |
|
1,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Per 29: |
618 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,81g |
|
29,53g |
|
108,77g |
|
-
|
-
|
|
|
