En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 14: |
1032 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,39g |
|
61,73g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1333 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,61g |
|
64,06g |
|
107,21g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 24: |
588 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,86g |
|
59,64g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1459 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,46g |
|
89,34g |
|
89,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
672 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,28g |
|
44,54g |
|
13,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
1317 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,58g |
|
57,40g |
|
155,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1210 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,50g |
|
70,96g |
|
62,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1297 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,53g |
|
48,90g |
|
149,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
2410 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,79g |
|
78,48g |
|
155,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
283 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,02g |
|
19,12g |
|
25,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1065 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,34g |
|
50,72g |
|
158,50g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 4: |
1204 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,26g |
|
51,81g |
|
126,83g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1167 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,24g |
|
48,99g |
|
154,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1673 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,49g |
|
68,86g |
|
192,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1071 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,68g |
|
63,87g |
|
114,14g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 11: |
949 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
21,15g |
|
147,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1156 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,33g |
|
50,78g |
|
138,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1447 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,16g |
|
57,01g |
|
160,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1412 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
89,03g |
|
139,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
896 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,51g |
|
45,93g |
|
81,91g |
|
-
|
-
|
|
|
