Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Elyera
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Elyera Diyet Takvimi - Eylül 2024
Elyera Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1579 Kal
(
Yağ:
74,81g,
Protein:
55,83g,
Karb:
168,38g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4736 Kal
(
Yağ:
224,42g,
Protein:
167,50g,
Karb:
505,15g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1616*
-
2
1637*
-
3
1483*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%99
TGD*
(1579 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%43)
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (18 Haz 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın