En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
646 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,34g |
|
29,58g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
265 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
10,00g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,40g |
|
8,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
83 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,90g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
299 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,70g |
|
10,32g |
|
24,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
304 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
9,44g |
|
13,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
156 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
14,70g |
|
2,10g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
126 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
6,20g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
922 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
84,93g |
|
34,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1265 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,87g |
|
82,31g |
|
47,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
472 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,26g |
|
35,49g |
|
24,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
810 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,37g |
|
67,59g |
|
61,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
762 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
111,71g |
|
36,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
125 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,70g |
|
0,80g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
819 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,54g |
|
45,37g |
|
56,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1056 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
115,15g |
|
45,93g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Sal 5: |
594 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,14g |
|
25,81g |
|
7,93g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Sal 26: |
1595 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,32g |
|
77,51g |
|
30,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Cum 17: |
831 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,33g |
|
43,57g |
|
17,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
511 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,12g |
|
18,56g |
|
6,46g |
|
-
|
-
|
|
|
