En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2017 |
| Pzt 17: |
1492 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,66g |
|
67,13g |
|
156,26g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Cum 26: |
1670 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,82g |
|
128,82g |
|
191,24g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
650 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,34g |
|
47,43g |
|
42,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2133 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,96g |
|
95,34g |
|
209,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
573 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,20g |
|
47,45g |
|
74,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1472 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,47g |
|
75,69g |
|
176,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
524 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,87g |
|
42,04g |
|
56,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
682 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,27g |
|
78,40g |
|
22,89g |
|
2045*
|
 1363
|
| Per 18: |
1221 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
100,05g |
|
140,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1249 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,23g |
|
68,48g |
|
124,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1261 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,88g |
|
109,59g |
|
67,16g |
|
2059*
|
798
|
| Per 11: |
1263 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,55g |
|
136,81g |
|
129,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2015 |
| Cum 27: |
2126 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,24g |
|
95,50g |
|
194,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
203 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,95g |
|
8,51g |
|
34,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
867 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,81g |
|
96,07g |
|
55,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
779 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,95g |
|
108,63g |
|
61,02g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2280 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,05g |
|
82,16g |
|
217,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1565 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,61g |
|
41,63g |
|
162,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
474 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,03g |
|
42,10g |
|
44,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1042 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
95,38g |
|
93,24g |
|
-
|
-
|
|
|
