En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2015 |
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
1905*
|
-
|
| Cmt 14: |
826 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
27,87g |
|
83,70g |
|
1964*
|
 1138
|
| Cum 13: |
1264 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,97g |
|
64,46g |
|
41,21g |
|
1953*
|
689
|
| Çar 11: |
1384 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,43g |
|
73,70g |
|
223,25g |
|
1730*
|
346
|
| Pzt 9: |
1017 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,07g |
|
55,88g |
|
195,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1536 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,27g |
|
62,30g |
|
165,51g |
|
2107*
|
571
|
| Cmt 7: |
1047 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
65,04g |
|
179,35g |
|
1979*
|
932
|
| Cum 6: |
908 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
26,57g |
|
125,33g |
|
1964*
|
1056
|
| Per 5: |
1467 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,58g |
|
73,21g |
|
256,55g |
|
1953*
|
486
|
| Çar 4: |
796 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
26,97g |
|
86,63g |
|
1958*
|
1162
|
| Sal 3: |
944 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,13g |
|
67,04g |
|
133,80g |
|
1964*
|
1020
|
| Pzt 2: |
920 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,64g |
|
57,73g |
|
158,80g |
|
1953*
|
1033
|
|
|
