En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Pzt 4: |
835 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
49,03g |
|
21,49g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 19: |
903 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,71g |
|
75,99g |
|
15,31g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1413 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,28g |
|
121,30g |
|
30,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1952 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
157,69g |
|
108,79g |
|
25,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1558 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,68g |
|
102,98g |
|
34,05g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 19: |
1501 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,49g |
|
69,47g |
|
27,29g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
1043 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,94g |
|
58,33g |
|
21,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1458 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,78g |
|
76,24g |
|
51,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 20: |
943 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,15g |
|
44,26g |
|
22,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1694 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,00g |
|
103,75g |
|
24,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
950 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,70g |
|
50,12g |
|
9,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1300 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,61g |
|
74,60g |
|
21,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1850 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,59g |
|
75,56g |
|
43,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1206 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,54g |
|
78,15g |
|
12,68g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1640 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,46g |
|
58,72g |
|
16,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1593 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,95g |
|
100,11g |
|
12,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1499 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,75g |
|
98,73g |
|
16,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1042 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,16g |
|
51,47g |
|
71,85g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1801 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
166,29g |
|
68,62g |
|
11,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1717 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,45g |
|
71,90g |
|
14,97g |
|
-
|
-
|
|
|
