En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
1430 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,23g |
|
72,79g |
|
131,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
911 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,09g |
|
47,36g |
|
131,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
1258 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,21g |
|
54,93g |
|
138,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1282 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,93g |
|
77,93g |
|
143,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1417 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
58,82g |
|
105,51g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
389 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,95g |
|
24,99g |
|
21,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
389 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,95g |
|
24,99g |
|
21,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
261 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,84g |
|
18,34g |
|
19,46g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 10: |
134 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,78g |
|
6,40g |
|
19,68g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
940 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,38g |
|
54,21g |
|
87,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 17: |
937 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,21g |
|
49,53g |
|
73,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
997 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,23g |
|
54,74g |
|
80,73g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
537 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,09g |
|
23,25g |
|
27,05g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1100 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,31g |
|
44,08g |
|
84,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1129 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,88g |
|
51,87g |
|
82,68g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
1018 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,85g |
|
65,64g |
|
96,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1582 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,53g |
|
71,46g |
|
157,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
905 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,86g |
|
66,10g |
|
62,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 3: |
1185 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,73g |
|
49,78g |
|
112,94g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 18: |
1175 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
68,52g |
|
154,31g |
|
-
|
-
|
|
|
