En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2023 |
Cmt 9: |
1828 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
68,37g |
|
255,65g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Cum 18: |
1546 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
63,02g |
|
205,91g |
|
-
|
-
|
Per 17: |
1178 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,52g |
|
119,39g |
|
545,82g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Paz 26: |
467 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
50,07g |
|
6,70g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
1177 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,90g |
|
49,55g |
|
155,50g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
976 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,21g |
|
76,18g |
|
46,87g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
1992 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,48g |
|
95,54g |
|
301,02g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Sal 31: |
1109 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,49g |
|
48,73g |
|
182,41g |
|
-
|
-
|
Pzt 30: |
770 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
54,00g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
Cum 27: |
1923 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,49g |
|
60,39g |
|
274,01g |
|
-
|
-
|
Per 26: |
1685 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
89,23g |
|
216,66g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Cum 6: |
534 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
51,50g |
|
11,80g |
|
-
|
-
|
Per 5: |
2764 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,75g |
|
120,45g |
|
434,60g |
|
-
|
-
|
Nisan 2022 |
Per 14: |
1866 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,06g |
|
190,32g |
|
43,22g |
|
-
|
-
|
Sal 12: |
1682 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,06g |
|
187,82g |
|
38,42g |
|
-
|
-
|
Cum 8: |
1950 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,78g |
|
197,55g |
|
43,67g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
-
|
-
|
|
4109*
|
-
|
Çar 6: |
-
|
-
|
|
4287*
|
-
|
Sal 5: |
-
|
-
|
|
4138*
|
-
|
Pzt 4: |
361 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
29,91g |
|
7,21g |
|
4240*
|
3879
|
Paz 3: |
-
|
-
|
|
3786*
|
-
|
Cmt 2: |
76 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
7,60g |
|
8,40g |
|
3456*
|
3380
|
Cum 1: |
1321 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,03g |
|
157,91g |
|
31,21g |
|
3747*
|
2426
|
Mart 2022 |
Per 31: |
1649 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,07g |
|
143,10g |
|
30,54g |
|
3570*
|
1921
|
|
|