En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
1496 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,49g |
|
121,31g |
|
45,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
980 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,32g |
|
101,41g |
|
35,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2233 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,24g |
|
199,83g |
|
62,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1669 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,85g |
|
147,89g |
|
67,48g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1159 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,22g |
|
124,77g |
|
41,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
218 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,90g |
|
20,92g |
|
3,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2885 *
|
%160
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
199,28g |
|
193,73g |
|
74,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1216 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,29g |
|
119,86g |
|
25,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1587 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,53g |
|
140,92g |
|
69,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1903 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,02g |
|
165,77g |
|
28,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1542 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,11g |
|
134,86g |
|
31,85g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2575 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,13g |
|
277,73g |
|
39,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
2090 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,91g |
|
243,01g |
|
30,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1778 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,67g |
|
212,15g |
|
32,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1441 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,66g |
|
130,75g |
|
32,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1819 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,96g |
|
161,32g |
|
20,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1404 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,60g |
|
137,41g |
|
43,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1731 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,78g |
|
194,70g |
|
33,73g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1616 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,57g |
|
132,27g |
|
50,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1642 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,54g |
|
128,06g |
|
83,88g |
|
-
|
-
|
|
|
