En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Çar 26: |
173 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,31g |
|
7,63g |
|
14,70g |
|
1607*
|
 1434
|
| Çar 12: |
157 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
3,62g |
|
29,41g |
|
1621*
|
1464
|
| Pzt 10: |
259 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,29g |
|
7,42g |
|
23,61g |
|
2069*
|
1810
|
| Haziran 2020 |
| Per 18: |
548 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,96g |
|
57,28g |
|
45,47g |
|
1693*
|
1145
|
| Çar 17: |
763 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
26,07g |
|
43,75g |
|
1547*
|
784
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2509*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1632*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1712*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1543*
|
-
|
| Çar 10: |
266 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
6,88g |
|
37,65g |
|
1573*
|
1307
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1596*
|
-
|
| Pzt 8: |
1093 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
37,04g |
|
144,61g |
|
2760*
|
1667
|
| Şubat 2020 |
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
720*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1413*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1408*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1733*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1571*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1406*
|
-
|
|
|
